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🤷♂️Mas o que é a prática de Pilates?
Nada mais é que um programa de exercícios que são executados com equipamentos e acessórios, ou no solo, trabalhando o corpo e a mente, buscando o equilíbrio entre si.
Quais os benefícios?
🤗Mais força, flexibilidade, atinge a musculatura desde a mais profundas até as mais periféricas e tudo isso com coordenação equilibrada de respiração. São movimentos bem coordenados e sem impactos. Seguem algumas fotos com alguns movimentos do Pilates! Vem viver essa experiência você também! Estou te esperando!
Abraços!
😉
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